妊活中の必須アイテム!

妊活している時、よく耳にする【葉酸】
胎児の神経系の発達に関係するそうです。
私も絶賛妊活中なので、毎日サプリメントで補給しています。

ほうれん草やブロッコリーなどに沢山含まれているそうで、
義実家に行くたびにこの二つを
わざわざ買ってまで持たせてくれてたのは・・・
もしや無言の「孫はまだ?」だったのかな。
考えすぎてしまうとプレッシャーなので
考えないようにはしていますが。

健康番組を見ていたら、葉酸は血管にも良いそうで
動脈硬化や脳梗塞予防になるそうです。
と言うことは、もしや、私を悩ます片頭痛にも効果があるのでは?
そう思い調べてみたら・・・ビンゴ!
片頭痛の頻度を減らしてくれるようです!

そういえば、最近若い頃より片頭痛の回数減ったなと
思っていたところでした。
年を取ると減るとの噂を聞いていたので、
加齢のせいだと思っていたけど。もしや葉酸のおかげ!?

なんだか葉酸は良いことだらけなようですね。
でも取りすぎもあまり良くないようです。
でもでも!尿として排出されるようなので
あまり神経質になる心配はなさそうですね。

積極的な摂取を推奨する自治体もあるようですので、
高齢化社会、不妊大国の日本には必要不可欠ですね!

妊活を頑張る人

最近、妊活という言葉をよく耳にするようになってきました。
テレビで活躍するタレントさんなどでも妊活宣言する人もいます。
最近では、あえて周りに宣言して明るく堂々と妊活するという人が増えてきたと言えます。
しかし、妊活とは、プライベートなことで、デリケートな問題です。
周りの人の対応としては、プレッシャーをかけないように、静かに見守ることが大切だと思います。

妊娠するためにはまず、自分の体調をよく知ることが大切です。
毎朝基礎体温をつけて、生理の周期を記録することから始めてみる方法があります。
何か月か記録を取ることで自分の体温の様子をみてタイミングを計ることが出来ます。

近年の特徴として、結婚する年齢が遅くなっていることが挙げられます。
年齢が増してくると、妊娠する確率が低くなっていくものです。
また健康な子供を産むためにも、早めに出産することがいいと言われているので、年齢が気になる人は早めに産婦人科で相談することが重要です。

マカはホルモンバランスを整えてくれます。

マカの効能で嬉しいのは、ホルモンバランスを整えてくれることだと思います。
特に女性にとって、ホルモンバランスの乱れは、大きな問題です。

女性特有の冷え症などにも改善が期待されています。
またストレス解消、疲労回復などにも効果があります。
この他にも、糖尿病やダイエット効果にも効果があるようです。

マカだけでも、これだけの健康に良い効果があることは大変嬉しいことです。

マカのサプリメントは、いろいろなところから発売されています。
各商品ごとに効能やおすすめする年代、性別が違っているようです。
自分に合ったマカのサプリメントを選ぶことが大切ですね。

マカは基本的には副作用はないようです。
他のサプリメントや薬などと一緒に服用すると、まれに副作用があるかもしれません。

人間の身体はそれぞれ違いますので、やはり自分に合ったサプリメントを服用するのが一番です。
また体質によっては、効果がありすぎる場合があるようです。
体調がおかしいと思ったら、販売店に相談するのが良いでしょう。

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